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まずは「感謝の練習」から:ジャッド・マツナガ 

 再びホリデーシーズンがやってきた。 いい時期だが、この季節に悲しさ、不安、うつを感じる人も多い。だがハーバード大医学部の研究によれば、落ち込みがちな気分を高めることができる方法があり、しかもそれは「ホリデー」に組み込まれているという。それは「感謝」だ。

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